Egészség

4 gasztronómiai függőség, amely a betegségekről szól


Vörös hús

A vörös hús a vas szükségességét jelezheti, különösen a menstruációs periódusú nők esetében. Ha napról napra találod magad, hogy meg akarsz pirítani egy steaket vérrel vagy főzni marhahússal, akkor valószínűleg meg kell inni egy vitamint, hogy ne legyen elégtelen a testben.

Sült krumpli

Általában vágyakozik valamilyen sósra, ha hiányoznak ásványi anyagok, különösen a kalcium, a magnézium és a cink. Ugyanakkor a hasábburgonya törekvése azt sugallja, hogy ízléses szokása van ahhoz, hogy túl sok nátriumot fogyasztjon, ami nem nagyon jó hatással van a testre.

sajt

Ha van szükség arra, hogy tonna mennyiségű sajtot enni, azt jelenti, hogy nem fogyaszt elég zsírt, hanem inkább omega-3 zsírsavat. Ezeknek a savaknak a legjobb forrásai a zsíros halak, például a lazac, a lazac és a makréla, a lenmagolaj és a dió.

cukorka

Ha túlzottan egyszerű szénhidrátokkal, például tésztával, kenyérrel, bagelekkel és süteményekkel túlzásba hozza, úgy tűnik, hogy végül több édességet és édességet szeretne. Az egyszerű szénhidrátok a vércukorszint emelkedését idézik elő, ami az inzulin nagy mennyiségű kibocsátásához vezet.