Egészség

5 tabu során egy étrend, amely segített sok hírességek fogyni


Mielőtt elkezdené az interneten keresni a haszontalan és legyengítő étrendeket, először jobb, ha ellenőrizni szeretné a hírességek hatékony tanácsát.

Kevesebb só

Természetesen a sót nem lehet teljesen megszüntetni, de megpróbáljuk csökkenteni a fogyasztását, és hasznosabb fűszerekkel helyettesíteni. Nemcsak a só éles ízű. A só lelassítja a folyadéknak a szervezetből való kiválasztását, és következésképpen toxinok, ödéma jelenik meg, ami általában lelassítja a test tisztításának folyamatát.

Kizárt sült

A növényi olajban főzött edények azonnal megnövelik a kalória tartalmát, és ezáltal a hiteladatot. Sütéskor a termék elveszíti az összes előnyös tulajdonságát, és a testben rákkeltő anyagokat és transzzsírokat termelnek.

Cukor korlátozása

Ne adja fel a cukrot, mert ez a jó hangulat egyik tényezője, de próbálja meg csökkenteni. Kezdje helyettesíteni fruktózzal.
Ha tényleg nem tudsz zsemlét vagy édességet csinálni, próbáld ki őket 12 óráig.

12-16 után cserélje ki az édességeket alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel (alma, grépfrút, narancs, szárított gyümölcs). Figyeljen a természetes lekvárra és a marshmallowra is. Sok modell előnyben részesíti a mézet vagy a nugátot, a minimális maximális kalóriát.

A késői vacsorák megtagadása

A folyamatos forgatás és tevékenységek miatt sok csillag szokott hagyni a vacsorát, és észrevette, hogyan változik és javul az alakja. A késő vacsora nemcsak káros, hanem a combokban és a hasban azonnal elhalasztott.

Több víz

A víz nem csak a sót és a toxint a szervezetből eltávolítja, hanem a bőrt is táplálja. A tested köszönöm, és fényes hajban, erős körmökben és csökkenő derékban fogod látni. Igyon egy pohár vizet 30 perccel minden étkezés előtt. A víz a sikeres fogyás kulcsa.