Egészség

Ha ismeri ezeket az 5 tényt, akkor nem lesz fejfájás.


feszültség

A stressz a migrén klasszikus oka. Elemezze, hogy a fejfájás milyen idő alatt nő: az éves jelentés vagy ülésszak benyújtása során? Ha igen, akkor a migréneket nem fájdalomcsillapítókkal, hanem nyugtatókkal kell kezelni, amelyeket az orvos előír.

álom

A migrénre hajlamos agy rendszeres ütemezés szerint sokkal jobban működik. Ez azt jelenti, hogy az alvás vagy a módban bekövetkező bármilyen változás (amely a cirkadián ritmusokat alaphelyzetbe állítja) fejfájást okozhat. Túl rövid és túl hosszú alvás, növeli a fejfájás gyakoriságát és intenzitását.

Időjárás

Sok beteg úgy véli, hogy összefüggés van a migrénük és a légköri nyomás változása vagy a páratartalom növekedése között. Bizonyíték van arra, hogy ez igaz, de néhányan azt mondják, hogy semmi köze hozzá. A tudósok tanulmányt készítettek, és megállapították, hogy a migrénből diagnosztizált 77 ember közül 39 volt érzékeny az időjárásra (bár 48 úgy gondolta, hogy időjárási viszonyok is vannak). A migrénhez vezető időjárási típusokat illetően: 26 fő érzékeny volt a hőmérsékletre és a páratartalomra, 11 az időjárási viszonyok változására és 10 a légköri nyomás változására (néhányan egyszerre több tényezőre is érzékenyek voltak).

edzés

Sokan biztosak abban, hogy a sport ellenjavallt a migrénes betegek számára, de nem számít. A 40 perces gyakoriságot hetente háromszor három hónapig majdnem ugyanolyan hasznos lesz a fejfájás csökkentése, mint a vényköteles gyógyszerek. Van azonban egy kis embercsoport, akik számára a gyakorlatok valóban betiltásra kerülnek, talán azért, mert növelik a szívfrekvenciát, a vérnyomást és a vér áramlását az agyba.

A fájdalmat enyhítő gyógyszerek

A fájdalomcsillapítók túlzott fogyasztása fejfájás növekedéséhez vezethet, miután a test hozzászokott hozzá. A migrén, különösen a bántalmazott drogok szenvednek. A migrén olyan emberekben fordul elő, akiknek az agyai nagyon izgatottak és érzékenyek a saját testükben és a környezetükben bekövetkező eseményekre. A drogok még inkább izgalmasnak és érzékenyebbé teszik az agyat.