Pszichológia

Amikor dühös vagy, próbáld ki ezeket a 3 pszichológiai trükköt

Pin
Send
Share
Send
Send



Nagyon nehéz kommunikálni egy olyan személyrel, aki folyamatosan dühös és ideges. Ez a minőség elnyomja az embereket attól, hogy távol maradjanak tőled. De tudod kezelni. Hogyan kell ezt csinálni?

Értsd meg, milyen érzelmeket tapasztalsz.

Tényleg harag? Vagy talán szomorú, magányos, sértő? Aggódsz magad vagy valaki mástól, te tehetetlenül érzed magad. Ezek az érzelmek nagyon gyakran helyettesítik a haragot. Természetesen azonban harcolni kell velük, és nem szabad kiharcolni másokra, hanem az okot megszüntetni.

Tedd magad egy másik személy cipőjébe.

Néha egy egyszerű titok lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a haraggal - tegye magát egy másik személy helyére, próbálja megérteni, mit érez, és megtudja, miért viselkedik így, és nem másként. Néha egy teljesen váratlan szempontból segít a helyzet megítélésében, és olyan megoldást talál, amely teljesen kijavítja a problémát. Segíteni fog más emberek elhelyezését is, és kiküszöböli a dühös villámlás utáni kellemetlen benyomást.

Használja az i-üzeneteket

Amikor dühösről beszélsz, állítsd meg gondolataidat és érzéseidet úgy, hogy hangsúlyozzák a nyilatkozat szubjektivitását, a saját véleményedet. Próbálj meg ne érintse meg más emberek érzéseit, majd másoknak teljesen más benyomása lesz rólad és a beszélgetésről.

Pin
Send
Share
Send
Send