Pszichológia

3 irigységi igazságok, amelyek segítenek abban, hogy ne hasonlítsd össze magad másokkal




Marina Dokuchaeva pszichológus segít az irigység kellemetlen érzésében.

Ha tudatlanul rosszabbul érzed magad, mint mások, folyamatosan összehasonlítod magad másokkal: annak érdekében, hogy meggyőződjünk ezekről az érzésekről, vagy megcáfolják őket. És nem teheted ezt. Be kell állítania egy célt, hogy egyszer és mindenkorra elfelejtse az irigységet. Számos jó oka van.

Az önbecsülés irigysége

Az Envy elsősorban az érzés, amely nagymértékben csökkenti az önbecsülésünket. Ez 100% -os negatív érzés. Elsősorban a másokkal való összehasonlítás szokásából származik. Meg kell értenünk, hogy semmilyen módon nem kell összehasonlítanunk magunkat senkivel. Ez a szokás nem teszi lehetővé számunkra, hogy előre haladjunk, erősen megakadályozza, hogy higgyünk magunkban. Ennek eredményeként egy kisebbségi komplex alakul ki.

A másik sikere illúzió.

Sőt, nem is maga az irigység, hanem mindenekelőtt az előrejelzések: az a tény, hogy magad is sikerült. Ez a paradoxon. Mert soha nem tudjuk, mi van mögötte. Milyen áron kapta meg például egy személy a helyzetét vagy megjelenését. Amit láttunk és hallottunk, szaporodtunk, összeállítottunk, aztán azt gondoljuk: itt szerencsés volt, de nem.

Az Envy megakadályozza, hogy jobbak legyünk.

Ez nem olyasmi, ami megállítja az életünket, de erősen ellopja az idejét és az idegi erőforrásainkat. És mindezt az önfejlesztéshez köthetjük, szellemi, szakmai növekedésünkre és még sok másra. És általában a féltékenység elpusztítja pszicho-érzelmi állapotunkat, mert ha irigységünk vagyunk, nagyon idegesek vagyunk. És még mindig van egy hatalmas negatív érzelmek.

Hogyan lehet megállítani az irigységet?


ShutterstockA legfontosabb dolog: abba kell hagynod, hogy összehasonlítsd magad másokkal. Ezután eltűnik az irigység érzése, és ezzel együtt mindezek a kellemetlen hatások. Nehéz, de idővel megszabadulhat az irigységtől.

Tegyük fel, hogy egy szép és, mint gondolod, sikeres vagy nagyon boldog nőt látsz. Próbálj meg nem beszélni arról, hogy szerencséje van, bár rosszabb, mint te, és jobb vagy. Jobb emlékezni arra, hogy mindannyiunknak saját életútja van. Mondd el magadnak: „Élni akarom az életemet. Az életemben minden időben történik. "

Nem igazán tudod, mi történik ebben a gyönyörű nőben az életben. Talán a férje otthon kezeli, talán szenved, és egyszerűen lefordítja a sikert.

Ha valaki sikereit gondolod, akkor mindig próbáld meg elemezni - annak érdekében, hogy ezt a sikert igyekezzétek, és ne vegyünk részt önmagukban, és még alacsonyabbak az önbecsülésed. Ne feledje a célokat és terveket, hogy mozognia kell, és ne nézzen balra vagy jobbra vagy hátra - csak előre.