Pszichológia

Ha észreveszi ezeket a 28 jelet, öntudatlanul küzd a pszichózissal


Ha soha nem tapasztaltál pánikrohamot, akkor feltételezheted, hogy az ebben az állapotban lévő személy egyértelműen pszichózist mutat és nem rejt el semmit. Azonban nem mindenki, aki hasonló támadást tapasztal, észrevehető jeleket mutat. Néhány ember számára a pánikrohamok nem sírnak vagy haragnak, hanem olyan tünetek, amelyeket soha nem szorítanak szorongással.

Íme néhány dolog, amit az emberek csinálnak, és nem veszik észre, hogy ez a rejtett pánikroham miatt történik.

  1. „Teljesen bezártam, nem beszéltem, már nem nézek az emberekre, gondolataim nagyon gyorsan mennek. Kíváncsi vagyok, hogyan megyek át ezt újra. Valószínűleg elkülönítem magam és egy ideig maradok egyedül.
  2. „Tisztítás. Ha pániknak érzem magam, elkezdem tisztítani. Megtávolítom vagy tisztítom a dolgokat. Ezek mindig kicsi dolgok, de ez megakadályozza, hogy találkozzam valaki szemével, vagy olyan beszélgetésekkel, amelyek súlyosbíthatják a pánikrohamot.
  3. - A körmöket és a bőrt választom. Néha, amikor a körmök hosszúak, még a vérig is megkarcolom. Ezt nem látom, amíg valaki kívülről nem látja. A pánikrohamok miatt fájt magamnak.
  4. - Ellenőrzem az impulzust, hogy megnyugtassam az agyat. Aztán megnézem az órámat, és elkezdöm számolni az időt a pániktól a szabadságig.
  5. „Elkerülés. Az emberek nem értik, hogy el kell mennem az élelmiszerboltba. Gyakran félig töltöttem az élelmiszerboltot, és elhagyom, mert pánikrohamom van. És hirtelen izzadok és nem tudok lélegezni.
  6. „Nagyon csendes lettem, és nem tudok szemkontaktust elérni. Ha valaki megpróbál kölcsönhatásba lépni velem, annyi „nyomást” kapok az arcomon, hogy elkezd égetni. Nem akarom ingerlékenységnek nevezni, de röviden beszélek azokkal, akik ebben az állapotban lépnek kapcsolatba velem. Jól tudom, hogy passzív vagyok vagy durva vagyok, de túlságosan nehéz elfojtani a pánik kitörését.
  7. "Megtartom a lélegzetemet, vagy ha elég rosszul érzem magam, elkezdöm csipesszel megcsípni a hajam, és gyakorolni más hasonló szokásokat."
  8. - Ha olyan helyen vagyok, ahol felkelek, akkor sokat indulok. Mindig azt mondom, hogy a lábam szűk. Ha autóban vagyok, vagy valahol, ahol nem tudok felkelni, elkezdek énekelni egy kedvenc dalom egyikét, ami mindig nyugtató, és a legtöbb ember nem veszi észre, hogy rosszul érzem magam. Nem tudják, hogy küzdök, hogy nyugodtan maradjak. Úgy gondolom, hogy a pánikba és a szorongásba való bejutásemre összpontosít, ami segít a figyelem megváltoztatásában.
  9. - Nagyon csendes vagyok. Forró és furcsa égő fájdalmat éreztem a mellkasomban, ami csendben van, mert ez mindent tudok összpontosítani.
  10. - Nagyon gyorsan kezdek beszélni, és sokat zavarnak.
  11. „A szociális hálózatokon vagy a híreken keresztül görgethetem a telefont. Nem látok sokat. Néha csak egy módja annak elrejtésére.
  12. - Ha van erõm, sétálok az utcán. Bármely helyen és bármikor, még a munka közepén is. Vagy megyek a fürdőszobába, de nem használom a WC-t. Csak ott ülök, mélyen lélegezve, valószínűleg 100-ra számolva, üzeneteket küldök egy barátomnak, hogy kapcsolatba léphessek a külvilággal, még akkor is, ha ez a szöveg egyáltalán nem jelent semmit.
  13. "Úgy tűnik számomra, hogy élvezem a körülöttem lévő nézetet, de valójában megpróbálok találni néhány dolgot, hogy eltereljem magam."
  14. - Hiperaktívvá válok és bohócként cselekszem.
  15. - Én összeszorítom az állkapocsomat, amíg a fejem fáj.
  16. "Annyira jól elrejtem, hogy néhány ember nem érti, hogy úgy érzem, nincs semmi igazi körülöttem."
  17. - Felemelek a kezeim és összeszorítom az ököllel. Furcsa hangzik, de úgy érzem, segít nekem. Egy másik dolog, amit megnézek, a csekket, a nyugtát vagy valami mást, és úgy teszek, mintha olvasnék.
  18. - Általában társadalmilag vagyok, de ha látod, hogy csendes és zárt, akkor valami történik. A legvalószínűbb, hogy „megragadtam” a riasztási módban, és nem tudok kommunikálni vagy beszélni. Néha csak csendesen sírok, amikor aggódom, és az egyetlen fizikai tünet a könnyek, amelyek lefeküdnek az arcomon.
  19. - Nemrég nevettem és vicceltem, de még mindig készen álltam arra, hogy gyorsan lefeküdjem az ágyra, és elmenjek egy pánikrohamra. Nem hiszem, hogy ügyfeleim vagy kollégáim megértették, mi folyik itt.
  20. "Ha pánikrohamban vagyok, elkezdöm megdörzsölni a kezemet."
  21. - Nagyon ingerlékeny vagyok. Egyszer úgy éreztem, hogy van pánikroham és erősen esett a vőlegényre. Annyira szégyellem.
  22. „Csendes vagyok és állandóan megnézem az ajtót, megérintem a kezemet a lábon. Megpróbálok megnyugodni, ügyelve arra, hogy elhagyjam a szobát.
  23. - Úgy tűnik, alszik. A pánikért vagy valami másért hibáztatom az időjárást, elveszítem a gondolataimban.
  24. - Folyamatosan nyelek. A pánik elkezdésekor a szájom sok droolot kap. Nagyon beteg vagyok.
  25. „A beszélgetésemre adott válaszadási időm nagyon lassul, és a mozgásaim túlterheltek, ezért nem vagyok eredményes. Néha nem tudok mozogni vagy állni.
  26. „Gyakran beszélek a telefonon a„ rejtett ”pánikrohamok során. Úgy tűnik, csak zavart vagyok, de valójában nem az hisztériát próbálom meg az emberekre, és elterelni a szorongástól. Ha felkéri, hogy távolítsam el a telefont, akkor 10-szer rosszabb lesz.
  27. „Ismétlődő mozgások. Úgy néz ki, mint egy sikoly, de néhány dolgot megpróbálok a tevékenységre összpontosítani, nem pedig pánikra.
  28. - Sóhajtok, mert megpróbálom szabályozni az oxigén szintjét. Az emberek azt hiszik, hogy dühös vagyok, ha valójában csak nem akarok őrülni vagy elveszíteni a tudatot.