Egészség

Ha figyelembe vesszük ezeket a 8 dolgot, az emlőrák nem veszélyezteti Önt


Egészséges súly fenntartása

Vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a túlsúly növeli az egészségügyi problémák kockázatát. A zsírlerakódások zavarják a test folyamatát, mivel nem működik megfelelően.

Tudjon meg többet a génekről

Hány embert szenvedett a családjában a mellrák? Ha még mindig nem tudod, itt az ideje, hogy ellenőrizze. A mellrák kialakulását mutató szoros családtagok növelik a kockázatot, mivel sok betegség genetikailag továbbítható.

Tudjon meg mindent a mellkasról

Tudnia kell mindent a melléről, hogy érezze az összes változást, ami vele történik. A világ minden tájáról származó orvosi képviselők azt ajánlják, hogy érezze magát és ellenőrizze a mellkasát, hogy mindig naprakész legyen.

Igyon mérsékelten

Bár a vörösbor elismerten előnyös, a túlzott alkoholfogyasztás növeli a rák kockázatát. Tartsa be azt a szabályt, miszerint az alkoholfogyasztás nem lesz látható károsodást okoz a testednek, ha nem több, mint hetente egyszer.

Ne hagyja ki az edzést

Nemcsak a sport segít az egészséges testsúly fenntartásában, hanem sok orvos előkészíti a rák megelőzésére irányuló intézkedést. Tegye meg feladatát, hogy legalább 30 percig, heti öt alkalommal járjon vagy vonjon.

Ne felejtsük el a helyes fogamzásgátlást.

Forduljon a nőgyógyászhoz, hogy megtudja, hogy mely fogamzásgátlók megfelelőek az Ön számára. Jelenleg sok kétséges cég jelent meg a gyógyszertárban, ezért ezt a választást bölcsen kell megközelíteni.

Ismerje meg a kockázatokat

A tájékozottság 60 százalékos siker. Ismerje meg az emlőrák minden kockázatát - még azok is, amelyek nem mindig megelőzhetők, például 35 éves koruk után, vagy a szoptatás tilalma. Mindig ne csak a genetikai kockázatokról, hanem azokról is érdeklődjön, akik bujkálnak a környezetben.

Ne habozzon az orvosoknál

Orvosa nemcsak vizsgálatot végez, hanem az esetleges figyelmeztetésekről is tájékoztatja Önt. Ha hirtelen nem ért valamit az orvostudomány területén, vagy érdekel bármilyen kérdés, aki jobban elmagyarázza mindent, mint a kezelőorvos?