Pszichológia

9 dolgot kell túlbecsülni, ha 40 évvel másként akar élni


Ha holnap jobb napot akarsz, döntsd el, hogy mit adsz örömnek. Ha a következő évben jobban szeretne lenni, határozza meg, mi büszkélkedhet. Ha 10 év múlva jobb jövőt szeretne, akkor határozza meg, hogy mit tart a halott végén, mert úgy gondolja, hogy örömmel és büszkeséggel jár.

1. Határozza meg a motívumokat.

Ha nem tetszik valakinek, de nem hagyhatja abba a kommunikációt vele, ennek oka van. Ha lefogyni akarsz, de ugyanakkor úgy érzi, hogy továbbra is át kell dolgozni, akkor ez az oka. Ha tényleg szeretne kapcsolatot, de úgy tűnik, hogy nem találja magát és nem talál valakit, akkor van egy magyarázat.

Az emberi psziché önmegtartó. Minden, amit csinálunk, azért történik, mert úgy gondoljuk, hogy valahogy hasznára válunk. Ha van valami olyan szokás, amit nem lehet leküzdeni, vagy valamilyen valóságot, amit kétségbeesetten meg akar változtatni, akkor először meg kell derítenie, hogy mit keres itt. Van néhány alapvető seb, hit vagy tapasztalat, ami megijeszt az Ön ismétlésével.

Nem vagy a krónikus problémáid áldozata, szereted őket, mert úgy gondolod, hogy valahogy szolgálnak. Ezért továbbra is újrakezdi azokat a helyzeteket, amelyekben alkalmazhatja őket. Tudja meg, miért táplálja problémáit pozitív érzelmeivel.

2. Figyelmen kívül hagyja a problémákat. Fókuszban a döntések.

A „problémák figyelmen kívül hagyása” furcsán hangzik, mint a világ legrosszabb tanácsai (és egyébként is), de ez az egyetlen tanács, amely valóban hosszú távon fog működni.

Amikor folyamatosan küzdesz a problémáiddal, gondolsz arra, amit akarsz, folyamatosan visszatérsz a „nem rendelkezõ” állapotba. Ha több pénzt akar, úgy érzi magát, hogy ez nem fog megtörténni. Ha kapcsolatra van szüksége, úgy érzi magát, hogy nem tetszik. A változások azt a képességet okozzák, hogy ne elemezzék a problémákat, hanem hogy megoldásokat hozzanak létre, és energiájukat mindenre irányítsák.

A változás a belső és külső külső helyreállítása, és nem romokban.

3. Hagyja abba az összes mérgező anyagot

Valószínűleg tudja, hogy a "Te vagy az, amit eszünk" kifejezés. Értéke azonban messze meghaladhatja azt, amit az ebédre vagy vacsorára szeretne.

Minden körülötted van. Azok az emberek, akikkel időt töltenek, az olvasott könyveket, a helyet, ahol dolgozol, a szokásokat, és természetesen azt, amit enni és inni. Ön egy olyan személyré alakul, akit minden egyes cselekedettel nap mint nap vált. Ha a sorsod a karaktered, akkor a szokásaid a sorsod.

Hagyd abba az ételt, és próbáld meg jól érezni magát. Hagyd abba az otthoni ülést, hogy a nap produktív legyen. Ne hagyd abba a negatívat, ne hagyd abba, hogy minden hétvégén feledésbe merül, és csodálkozz, miért ragadtál az életedben. A Pretense megakadályozza Önt.

4. Állítsa le a várakozást

Sokan azt mondják, hogy „valamikor kell gyógyítaniuk”, mielőtt visszatérnek, és újra elkezdenek élni. Ez igaz, ha időt akarsz szánni a gondolkodásra.

Ez azonban az, ahogyan az emberek elkerülik azt, amit akarnak és meg kell tennie. Tudod, hogyan kezeled magad? Másképp viselkedsz. Másképpen gondolkodni kezd. Tehát felszámol egy olyan életet, amelyet már nem akarsz élni egy új megépítésével.

Ne várjon arra, hogy minden seb meggyógyuljon, mielőtt visszatér és újra elindul.

5. Állítsa le, hogy "foglalt"

A foglalkoztatás azt jelenti, hogy nem tudja, hogyan kell kezelni az idejét. A „nagyon elfoglalt” a leg unalmasabb dolog, amit elmondhatsz az embereknek, amikor megkérdezik, mit csinálsz.

Az emberek vagy nagyon elfoglaltak, vagy úgy tesznek, mintha nagyon elfoglaltak volna, és ugyanezen okból teszik: elkerülik valakit. Megpróbálják elkerülni magukat, vagy elkerülik a többi embert. Mindkét lehetőség gyenge, és nem vezet semmilyen jóhoz.

Menetrendjének módosítása: jobban működik, de kevesebb. Hagyjon néhány órát szabadon azok számára, akik érdekelnek. Hagyjon néhány órát szabadon magadnak. Hozzon létre egy olyan életet, amely békességgel zavarja meg magát, nem pedig értelmetlen fecsegéssel. Nincs értelme "elfoglalt". Nem mond semmit a státuszáról, kivéve, hogy aggódsz, hogy nincs ideje semmire.

6. Készítsen napi döntéseket a hosszú távú célokról, nem pedig a rövid távú vágyakról.

A legtöbb ember azonnali vágyaik, félelmeik és ötleteik alapján döntéseket hoz.

Ha úgy dönt, hogy mit szeretne vacsorázni, úgy gondolja, hogy „hangulatot fogunk énekelni”, és nem „azt, ami energiát ad, és nem csak most, hanem néhány óra múlva, néhány nap után, néhány év múlva jól érzi magát”. Rövid érzésekért annyira könnyű felülmúlni a logikát, de végül is fizetünk. Feltételezzük, hogy „egy nap múlva visszanyerünk”, vagy „egy nap elkezdjük megtakarítani”, majd egy nap jön, és megértjük, hogy minden összegyűjtött kis napi szokásunk megteremtette az ellenkezőjét azzal, amit korábban szeretett.

Elfelejtjük, hogy ma „megérkezett”, és most jön létre a jövő.

7. Válassza ki céljait, mivel egy nap nem leszel

Ha nem tudod, mit kell választani vagy mit tegyünk, tegyük félre a jelenlegi helyzetünket, és képzeld el, hogy a halál után visszanézel az életedre. Képzeld el, hogy 10 éven át az életedet nézed. Mit szeretne ma tenni? Örülnék, hogy oly sok időt töltött ruhát vásárol, tévénézést, gondolkodást, mit kell tennie az életével? Örülök, hogy a legnagyobb teljesítményed megfélemlítés mások?

Vagy el akarja hagyni a helyzetet, és valami értelmes - valamit, amit hivatásnak éreztél? Örülök, hogy zenét írtál, a friss levegőben töltött idő, elmondta a szeretteidnek, hogy szereted őket, hogy támogatod őket?

8. Állítsa le az időt, hogy értékelje az embereket, akiket nem szeret vagy nem ért egyet.

Oké, nem érted, hogy miért tettek semmit. Nem ért egyet a viselkedésükkel. Jobb lenne. Nem fogsz megmutatni nekik együttérzést. Általában nem tetszik nekik.

Ön is naiv realizmusnak van kitéve, ami azt jelenti, hogy a valóság nyilvánvaló a saját szemszögéből és tapasztalatából. Nem látod a teljes képet, mert nem látod. Nem tudod, hogy ha valaki más helyzetében lennél, nem viselkedne ugyanúgy. Valójában úgy tűnik, hogy megvetésedet érted, hogy félsz.

De mindaz, amit itt tettél, az ego mélységének illusztrálása. Mindössze annyit tettél, hogy elítéljétek azoknak az embereknek az életét, akik nem mozdulnak el előre, csak egy gyűlölködnek. És az emberek ezt mindig végzik. A pletyka állandó társadalmi életerő.

Nagyobb hangsúlyt kell fektetni a csodálkozó emberek életének tanulmányozására, és nem azoknak, akik a legrosszabb tulajdonságait feltárják.

9. Ébredj fel és kérdezd meg magadtól naponta: „Mit tehetek ma, hogy örökre megváltoztassam az életemet?”

Minden nap lehetősége van arra, hogy örökre megváltoztassa az életét. Minden nap portál, lehetőség arra, hogy tegyen valamit, ami visszavonhatatlan hatással lesz az életedre. Tehát sokan megteszik az időt, hogy megnyugtassuk a félelmet.

Kérdezd meg magadról minden nap, majd kezdj el egy listát arról, amit tehetsz a következő néhány órában, ami mindent örökre megváltoztat. A válaszok meglepnek.