Pszichológia

9 fontos harang, amely a depresszióhoz közeledett


Szomorú, rossz hangulat, rossz egészség és melankolikus gondolatok - ismerős? Gyakran hibáztatjuk a banális fáradtságról vagy az elhúzódó melankóliáról. De ha az apátia túl hosszú és zavarja a normális életet és a funkciót, lehetséges, hogy a depresszió kezébe esett. Hogyan kell felismerni a jeleket annak érdekében, hogy időben fellépjenek, anélkül, hogy az orvoshoz fordulnának?

1. Túlzott alkoholfogyasztás

Nemrégiben megengedted magadnak, hogy egy pohár bort inni egy vacsorán, és most az alkoholfüggőséged jelentősen nőtt? Ez egy riasztó jegyzet. Különösen óvatosnak kell lenned, ha megpróbálsz elfojtani egy rossz hangulatot, fájdalmat vagy nehéz emlékeket egy itallal.

2. Csökkent szexuális vágy

Több ezer kifogást talál, csak azért, hogy ne teljesítse a házassági adósságot, a partnere gyakorlatilag nem izgat téged, és még a nemi gondolatok sem okoznak örömöt. A békét és a lehető legkevesebb gesztust akarod.

3. Agresszió

Rossz lettél. Gyors temperamentum, és néha még harcba is akarsz menni. Nem tudod visszafogni magát, és azonnal meggyulladsz, csak fájtál. Még azok a kis dolgok is, amelyeket soha nem is figyeltél meg bosszantani.

4. Megjelenés

Két lehetőség közül választhat: az apátia nyomán már nem gondoskodik magáról, a kétségbeeséskor megjelenő kézre integet, vagy drasztikusan megváltoztatja a megjelenését. A kép megváltoztatása az egyik jele annak, hogy megpróbál elmenekülni a valóságtól, a traumatikus helyzettől, attól, ami aggaszt. Olyan, mint egy módja annak, hogy megszabaduljon magától, egy másik megjelenés egy másik nekem.

5. Változások az étvágyban

A depresszió az étvágy jelentős változásához vezethet: nagyon kevés enni lehet, és gyakorlatilag nem hajlandó enni, vagy ellenkezőleg, mindenféle finomsággal elkezdheti a „zaklatást”. Mindkét lehetőség szélsőséges, amit a depressziómentes személynek nem szabad rendelkeznie.

6. Alvási problémák

Egész nap alszol, nem tud aludni egész éjjel. Amikor a depressziós álmatlanságot az úgynevezett pánikrohamok jellemzik - olyan állapotban, ahol a saját életed és jóléted félelmének hullámai vannak, melyet gyors légzés, szívdobogás, izzadás és hidegrázás kísér.

7. „Fekete” és „fehér” napok

A depresszió során a hangulat gyakran megváltozik. Szóval jól vagy, és a következő pillanatban a szomorúság, a vágy és a fáradtság hulláma fedezi Önt. Nem tudja irányítani a hangulatát, úgy él, mintha elkülönülne tőled, és teljesen érthetetlen tényezőktől függ. Az a tény, hogy tegnap elégedett voltál és felvidított, idegesítő és bosszantó lehet.

8. Egészségügyi problémák

Gyakran megbetegszik és szinte állandóan érezte magát túlterhelt és depressziós. Ráadásul a banális hideg vagy fejfájás betegségként viselkedhet, de majdnem állandóan megtámadja Önt, nem teszi lehetővé, hogy normálisan éljen és dolgozzon.

9. Fóbiák

Állandó félelemérzetet tapasztal, találja meg a képzeletbeli fóbiákat, keresi a komplexeket, és minden módon megalázza magát? Ezek a depresszió egyértelmű jelei, amelyeket sürgősen fel kell szüntetni.