étrend

Még akkor is, ha ezeket a 6 ételt kis mennyiségben eszik, még mindig zsírt kap


Ha ki akarsz dobni extra fontot, betartod a megfelelő táplálkozást, néha még valamit ártalmasnak akarsz enni. Mi magunkat megtévesztjük, mondván, hogy egyetlen darabból sem fog károsodni, de valójában ez a darab áthalad minden korábbi erőfeszítést. Vannak olyan ételek, amelyeket még a legkisebb mennyiségben sem lehet fogyasztani, ha meg akarja tartani vagy javítani kívánja a test alakját.

Gyorsétterem

Először is gyorsétterem. Az ilyen élelmiszerek összetétele általában nem a leghasznosabb összetevőket tartalmazza: só, ízek, színezékek, mononátrium-glutamát. Ha rendszeresen eszik ezeket az ételeket, nagy a probléma a gyomor-bélrendszerrel, ami súlygyarapodáshoz vezet. Nagy a kockázat a hasmenés, gyomorfekély, veseelégtelenség, allergia, asztma kialakulására. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ezt a terméket cukor nélküli zabpehelyre cseréljék, amelynek elkészítése nem sok időt vesz igénybe az Ön számára, ez sokkal több előnnyel jár.

Élesztő kenyér

Az ilyen kenyér sütéséhez különleges saccharomycetes-et használnak. Emiatt a sütés után olyan csodálatos alakja van. Az élesztő lenyelése teljesen megzavarhatja a bél mikroflórát. A vérrögök a vérrögök megjelenése következtében is teljesen megszakadhatnak. Anélkül, hogy felismernénk, naponta jelentős károkat okozunk, kenyeret termelünk, és mindenekelőtt az értéket érinti.

Sokkal hasznosabb lesz a búza kenyér cseréje rozskenyérrel. Ez a vitaminok és ásványi anyagok további forrása, és kiváló eszköz a toxinok és salakok eltávolítására a szervezetből.

Majonéz és bolt mártások

A szupermarketek polcain nagy mennyiségben feltüntetett mártások összetétele sok káros összetevőt tartalmaz: színezékeket, ízfokozókat, stabilizátorokat és tartósítószereket. Ne felejtsük el, hogy a zsírok főszerepet játszanak a mártás elkészítésében. A homályos alakon kívül a forró mártások bélfekélyeket és nyálkahártya-károsodást okozhatnak. Ez a termék embereknél függőséget okoz. Más szóval, a jövőben nem lesz képes érezni az étel ízét a mártással való megkötés nélkül, ami csak a káros terméknek az étrendben való részesedésének növekedését jelenti, és megszünteti az étel többi összetevőjének előnyeit.

Először is, a mártás kiválasztásakor a táplálkozási tanácsadók tanácsot fordítanak a kompozícióra. Nem tartalmazhat tartósítószereket és ízfokozókat. A termékeknek természetesnek kell lenniük. Mivel szinte lehetetlen, önmagában ajánlatos salátaönteteket készíteni.

diótörő

Ez a cookie legveszélyesebb típusa. Megállapították, hogy összetételük tartalmazhat olyan vegyi anyagokat, amelyek növelik az eltarthatósági időt: finomított termékek és szemüveg tisztítására szolgáló anyagok. Ne feledje, hogy amikor sós kekszet eszik, az ízfokozók miatt nem lehet egy kis maroknyi. Tehát ha megvásárolt egy csomagot a sós süteményből, búcsút mondhat egy szép alak álmából.

A külső negatív tényezők mellett a sós krekkerek negatívan befolyásolják a magas vérnyomásban szenvedők egészségét. Érdemes megjegyezni, hogy a krakkoló gyakori használata elpusztítja a fogzománcot. Ez a baktériumoknak köszönhető, amelyek a szájüregbe jutva savat képeznek.

Joghurtok és pudingok

Ezekről a termékekről nem lehet egyértelműen beszélni, ha a fogyásról van szó. De mégis több, mint kár. A készítményben élő élő baktériumok nem hajtják végre az emésztés javításának funkcióját, amint azt reklámozzák. A belekbe való bejutás a gyomornedv hatására megsemmisül, és nagy mennyiségben történő használata hasmenést okozhat.

Ezek a termékek számos tartósítószert és rákkeltő anyagot tartalmaznak. A gyümölcs joghurtok és pudingok a legveszélyesebbek, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Továbbá a kemény feldolgozásnak alávetett gyümölcsrészek gyakran légutakat okoznak.

guba

A liszt termékek ártatlan ellenségei azoknak, akik figyelik a súlyukat. A termékek használata a vizsgálat alapján, még kis mennyiségben is, gyors tömeggyarapodáshoz vezet. Rendszerint ezek közé tartozik a margarin, amely az immunitás csökkenéséhez vezethet, valamint szívproblémákhoz vezethet.

Az édes liszt termékek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami növeli a vér glükózt. Ez diabéteszhez és elhízáshoz vezethet. A táplálkozási tanácsadók a diétában sütőipari termékek helyett tanácsot adnak a diófélék, a szárított gyümölcsök, a teljes kiőrlésű bárok.