Pszichológia

Ha megpróbálod ezeket az 5 trükköt a pszichológiából, akkor nem tudsz élni nélkülük


Az emberi tudat hihetetlenül összetett, és mégis nagyon kíváncsi. Ha tudja, hogyan kell kezelni, akkor szédítő sikert érhet el, és csak jobbá, kellemesebbé és érdekesebbé teheti az életét.

Te magad meggyőzheted magad, hogy aludtál

Még ha valójában nem is. Az amerikai tudósok tanulmányokat folytattak, amelyek szerint olyan jelenséget fedeztek fel, mint a "placebo alvás". Ennek lényege, hogy meggyőzze magát az alvás kiváló minőségéről. Például, ha reggel felkelsz, mély lélegzetet veszél, és gondolj arra, hogy milyen édes vagy, és milyen nagy álmok voltál, sokkal jobban és vidáman érzed magad.

A zene megváltoztathatja az élet érzékelését

Filmet nézel, és ijesztő zene kezdődik benne. Belsőleg feszült, éber és felkészült a legrosszabbra. De ha nincs skála, sokkal kevésbé lenne érzelem.

Ez a szokásos életben működik. Az energikus zene élvezetesebbé, lágyabbá és kellemesebbé teszi Önt, és nyugodt lesz, és a punk rock könnyedén izgatja Önt és elfelejti a szabályokat.

Nem hozhat döntést? Gondolj bele egy idegen nyelven

A kognitív képességei ebben a helyzetben a legteljesebb mértékben működnek. Igen, sokkal nehezebb, de a hatás pontosan megéri. Ehhez időről időre meg kell ismételni a nyelveket, és ez kiváló memória és az agyat képezi.

A teljes csend segít megnyugtatni és enyhíteni a stresszt.

A meditáció nagyszerű dolog. Ha stresszben szenved, nem nyugodhat, csak meditál - és sokkal jobban érezni fogja magát. A lényeg az, hogy teljes csendben tegyük meg.

Túl gyakori beszélgetés céljairól megfosztja a motivációt.

Talán ha megosztod a barátnőddel, hogy biztosan el akarsz menni Párizsba az új évre, akkor arra kényszerít, hogy koncentrálj, hogy ne essen az arcába a szennyeződésben. De ha állandóan beszélsz róluk, akkor minden ellenkezője kiderül - az agyad úgy véli, hogy a cél már megvalósult, és nincs szükség arra, hogy tovább menj.