Egészség

7 gasztronómiai kombináció, amely javítja az egészségét


Itt van 7 termékkoordináció, amely egészséges mikroelemeket biztosít, valamint segíthet a fogyásban, javítja a szív egészségét és erősíti az immunrendszert.

Cékla és csicseriborsó

A céklát magnéziummal és ásványi anyagokkal töltik meg, amelyek javítják a hangulatot. A magnézium javítja az alvás minőségét, megnyugtatja az idegrendszert, rugalmasságot fejleszt. A szervezetnek magnéziumra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Amikor a magnéziumot, amely a répa és a nagy mennyiségű B6-vitamin között van, csicseriborsóban, elengedhetetlen tápanyagokat biztosít a szervezetnek.

Zöld tea és citrom

A citrom megduplázza a zöld teaben lévő katekinek előnyeit. A citromlé elegendő mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami csökkenti a katekinek lebontását az emésztőrendszerben. Mi a jó a zöld teaben? Hatalmas előnyök! A katekinek, antioxidánsok gazdagok, amelyek küzdenek és megakadályozzák a sejtkárosodást. Ez az ital javítja a vérkeringést, csökkenti a koleszterinszintet, és segít megelőzni számos szív- és érrendszeri problémát, beleértve a magas vérnyomást és a pangásos szívelégtelenséget.

Kenyér és ecet

Tanácsok azoknak, akik nem tagadhatják meg maguknak a süteményeket. Van mód arra, hogy még mindig enni kenyeret, tésztát és burgonyát anélkül, hogy számolnánk a szénhidrátokat. Egy kis mennyiségű ecet hozzáadásával szénhidrátokhoz igazán könnyítheti a fogyás folyamatát.

A legtöbb esetben, amikor magas szénhidrát-tartalmú ételeket, például kenyeret fogyasztunk, a vérben lévő glükóz mennyisége gyorsan emelkedik. De nagyon gyorsan esik, ami éhségérzetet okoz, ami még többet eszik. A jó hír az, hogy az ecet csökkenti a glükózáramlást, így sokkal hosszabbnak érzi magát.

Bab és nyers bolgár bors

Sok növényi ételben, például babban, teljes kiőrlésű gabonában és spenótban magas vastartalmat találunk. Az alacsony vasmennyiség fáradtsághoz, gyengeséghez és gyenge koncentrációhoz vezethet. Ez a termékkombináció kiegészíti a szervezet működéséhez szükséges napi mennyiséget.

Hagyma és szőlő

Ez a termékkombináció harcolhat az allergiákkal, a rákkal és a súlygyarapodással. A hagymában lévő anyagok csökkentik az allergiás tüneteket, és szív- és érrendszeri védelmet nyújtanak, és számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. De különösen az íjban. Másrészt a fekete szőlő magas szintű antioxidáns katekint tartalmaz, ami segít a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a neurológiai rendellenességek és a fogyás ellen. Csatlakoztassa ezeket a két terméket, és tökéletes kombinációja van az általános egészség javítására.

Vörös bor és mandula

A vörösbort már régóta hasznos alkoholtartalmú italnak tekintik (mérsékelten). Bebizonyosodott, hogy csökkenti a koleszterinszintet, védi a szívét, segít szabályozni a vércukorszintet. A mandula az E-vitamin, a B-vitaminok, az alapvető ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium és a kálium forrása. Ez azt jelenti, hogy a mandula segíti az izmaid gyorsabb regenerálódását, megvédi a napsugárzást, segít felújítani az energiát, védi a szívét és garantálja az erős, egészséges csontokat.

Barna rizs és borsó

Amint életkorod van, elkezdesz elveszíteni olyan anyagokat, amelyek segítik a testet az étel megemésztésében. A legjobb módja ennek a fehérje fogyasztásának. A vörös húsból és baromfiból megfelelő mennyiségű fehérjét vehetsz, de gyakran sok telített zsírt tartalmaznak. A legjobb megoldások a növényi termékek, mint például a rizs, amely gazdag fehérjében. Ugyanakkor a borsóval való kölcsönhatás eredményét is látni fogja. Míg a rizs kevés aminosavat tartalmaz, a borsó elég ahhoz, hogy a fehérjét emésztesse. Csatlakoztassa őket egymáshoz, és a tökéletes fehérjepárt kapja a testéhez.