Egészség

Amikor megtanulod ezeket a 6 tényt a hormonokról, lelassíthatod az öregedést.


Bizonyos hormonok szintjének csökkentése az életkorral kapcsolatban kellemetlen tüneteket okoz. Sokan közülük külső megnyilvánulást, az emberi viselkedést befolyásolják.

Amikor a nemi hormonok szintje csökken (ösztrogén, tesztoszteron, progeszteron), a szövetek szétesése és lebomlása folyik a szervezetben a szintézis felett. A kollagén termelés lelassul, ráncok és a bőr lazasága jelenik meg. A viselkedés szintjén az aktivitás szintje csökken, a fáradtság gyorsabb, a szexuális vágy csökken, és a teljesítmény csökken. A hangulat is gyakran nem olyan örömteli és erőteljes, mint az ifjúságában.

A megoldás az egyes hormonparaméterek normális visszaállítása lesz. Ezt speciális diéták és biológiai adalékanyagok, vitaminok felhasználásával lehet megtenni.

ösztrogén

Az ösztrogén felelős a szervezet reprodukciós funkciójáért. Bomláskor csökken a hormon szintje. Csökkenti a szexuális vágyat, hátrányosan befolyásolja a bőr rugalmasságát.

Az ösztrogén szintjét növelő termékek közül a kávé, szójabab, lenmagolaj. Hasznos anyagok B, E, C vitaminokban gazdag. A hormon népi jogorvoslatok szintjének növelése érdekében megfelelő csalán, citromfű, málna levelek, csipkebogyó.

Növekedési hormon

A növekedési hormon a növekedési hormon. Segít abban, hogy az izmokat tónusokban tartsa, elősegíti a fogyás folyamatát, fenntartja az elme tisztaságát, lehetővé teszi a test szöveteinek fiatal maradását.

A megnövekedett tartalma konzultációt igényel egy endokrinológussal, egy onkológussal. Az alacsonyabb szint a hormonrendszer megszakadásához vezet. Ha növelni kell a növekedési hormon szintjét, nemcsak az étrend, hanem az egészséges alvás is segít. Fontos, hogy elegendő alvást kapjunk, szénhidrátokban gazdag ételeket (tészta, zabpehely, tejtermékek).

Általánosságban elmondható, hogy az étrendnek mérsékeltnek kell lennie, nem szabad túl étkeznie, fontos, hogy éjszaka nem eszik. A szomatotropint az alvás után egy órával termelik legaktívabban. Éjszaka megnövekedett mennyiségű élelmiszer az inzulin termeléséhez vezet, ami az antagonista.

tesztoszteron

A férfi testhormon tesztoszteron fontos az érett hölgy teljes életében. A testben való jelenléte erősíti az ízületeket és a csontokat, elősegíti a sejtek regenerálódását. Az izmok egészséges tónusúak, az anyagcsere javul.

Amikor a tesztoszteron normális, könnyebb az izomtömeg normálisan tartani, megakadályozza a zsír lerakódását. Emellett a hormon támogatja a szexuális vágyat, ezek a tényezők segítenek fiatalabbnak és vidámabbnak érezni. A tesztoszteron képes növelni a stresszrezisztenciát, megelőzni a cukorbetegség kialakulását.

A tesztoszteron koncentrációjának növelése a vérben a tenger gyümölcsei (garnélarák, osztriga, piros hal) étrendjébe való felvétele miatt lehetséges. A benne lévő vitaminok, az A és E zsírsavak segítenek a tesztoszteronhiány kezelésében. A gyümölcsök és zöldségek hasznos bors, szőlő, sárgabarack, körte, sárgarépa lesz. Dió, csirke és olívaolaj - egy másik termékcsoport, amely növeli a hormon szintjét.

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

A Dehydroepiandrosterone lehetővé teszi, hogy hosszú ideig jó egészségben maradjon. Fontos a rák megelőzése, a szívroham, segít fenntartani a karcsúságot és fenntartani a csontrendszer ifjúságát és funkcionalitását.

A hormon csökkenésével megjelenik az ingerlékenység, a haj az ajak fölé nő, az epidermisz állapota romlik, és a bőr olajos lesz.

Feltételezhető, hogy a dehidroepiandroszteron szintje fontos az orvos felügyelete alatt, hogy növelje az adagolását speciális táplálékkiegészítők. A terméket tartalmazó termékek hiányoznak a természetben. Kivéve a vadrépát, amely prototípust tartalmaz, de nem maga a hormon.

melatonin

A melatonint az alvási és ifjúsági hormonnak nevezik. Támogatja a normális vérnyomást, serkenti az agyat és a hormonrendszert. Az emésztés normális szinten normális, a fiatalok a sejtek szintjén maradnak.

A melatonint sötétben termelik, így a normál alvás olyan tényező, amely növeli a vér koncentrációját. A termékekből fontos, hogy kiválasszuk azokat, amelyek triptofánt tartalmaznak. A cseresznye melatonint tartalmaz, a banán termelést stimulál. Fenyőmag, mandula és teljes kiőrlésű kenyér segít a melatoninszint növelésében.

Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH)

A throroidroma hormon befolyásolja a test teljes hangját, részt vesz az anyagcserében, befolyásolja a fehérjeszintézis folyamatát a sejtekben.

A TSH szintjét növelő gyógynövények és népi jogorvoslatok közül említhetjük meg a füge gyümölcsét, az elecampane füvet, a vérfű leveleket és a csalánfát, az anyafüvet, a valerianát. A termékek közül ajánljuk azokat, amelyek jódot tartalmaznak, például a tengeri kelkáposzta. Rowan bogyók, feijoa, kakukkfű tea segít ebben a kérdésben.