Pszichológia

10 személyi gondozás pszichológiai szabályai, amelyek nagy eredményt adnak


A reklám és a tömegtájékoztatás hatása miatt a nők már a korai gyermekkorból elégedetlenek magukkal. Ennek eredményeként az öngondoskodás úgy néz ki, mint a megjelenésnek az általánosan elfogadott szabványokhoz való illesztése. Ugyanakkor, annak érdekében, hogy valóban jól nézzen ki, és mások számára is kedvező, nem kell utánozni.

Ismerje meg, hogy látja a szépségét.

Ne várjon, amíg valaki megmondja neked. Nézd meg magad értelmesen, és ne csak a mínuszokat, hanem a profikat is észrevegyék. Nagyon kritikusak vagyunk önmagunkra, így nem olyan könnyű. Azonban a saját szépségének megértése az első lépés, hogy megtanuljuk, hogyan kell megfelelően bemutatni magát.

Ismerje meg az igényeinek meghatározását.

Ne vásároljon minden szépségápolási terméket egymás után: ebből nem fog jobban nézni. Értsd meg, mi a probléma, és kitaláld, hogyan lehet javítani, és csak akkor menj a boltba, vagy egy kozmetikushoz. Például, ha zsíros problémás bőred van, akkor tedd rá alapozó krém és por rétegével, és az idő hátralévő részében - az összes pénzt egy sorban, ne. Jobb pénzt költeni egy olyan szakértővel való konzultációra, aki pontosan elmondja, mit kell tennie.

Megfelelő célok beállítása

Még akkor is, ha megtagadod magad a szükséges ételektől, nem veszítesz 20 kg-ot egy héten belül - inkább egészségügyi problémákat keresel. Nézd meg a dolgokat, és ne várj csodát. Jobb, ha célszerűen dolgozol magadon.

Vegyük a funkciókat

A legrosszabb dolog, amire gondolhatsz, az ideális illesztés. Értékelje, hogy van. Ez az előnyed egyediségében van.

Támogassa a támogatást

Néha, annak érdekében, hogy meggyőződjünk saját vonzereinkről, erősségeinkről és gyengeségeinkről, külső segítségre van szükségünk. Ehhez megbízható személyre van szüksége, akit bízhatsz: közeli barátod vagy anyád. Kérdezd meg, kérlek, kérlek, emlékeztesselek arra, hogy nagyon szép vagy - és a megjelenése valóban jobbra változik.

Szerezzen jó szokásokat

Minden kozmetikai és szépségápolási kezelés csak akkor eredményez jó eredményt, ha azokat rendszeresen végzik. Ezért szerezzen jó szokásokat: mindig mossa le a sminket éjjel, használjon fényvédő hidratálót, és tegyen más eljárásokat -, és észre fogod venni, mennyire érzi magát jobban és magabiztosabban.

Tanulj meg koncentrálni a kozmetikai eljárásokra.

Ha valamit csinálsz, ne legyél a felhőkben. Fókuszáljon az érzéseidre, értsd meg, hogy miért csinálod ezt, és mi a céljaid. A koncentráció és a rendszeres ismétlés (mindig rituálissal) segít az öngondoskodás megfelelő készségeinek fejlesztésében. Töltsön időt csak magadnak és szépségednek.

Forduljon a testéhez

Amikor ápolással foglalkozik, csak a testére és az érzéseire kell összpontosítania. Ne gondolj másra - sem a pénzügyi problémákra, sem a komplex kapcsolatokra. Próbáljon teljes mértékben összpontosítani azokra a mozdulatokra, amelyekre Ön és az eredményre jut.

Jó szórakozást!

Először is maga a folyamat - végül is a kezelések nagy része nagyon kellemes. Másodszor, az eredményből - azonnal kezdje el gondolkodni, milyen szép lesz, milyen elegáns és elegáns lesz.

Dicsérjétek magad

Mindenki, még a legkevésbé jelentékeny is, a kis előrelépés megérdemli a dicséretet és a bátorítást. Ez segíteni fog abban, hogy ne veszítsük el a motivációt, hogy továbbra is határozottan a helyes irányba haladjanak.