Egészség

Ezek a 7 önellátási szokás határozottan lelassítja az öregséget.

Pin
Send
Share
Send
Send



Annak ellenére, hogy egy nő életkora miatt csak szépebbé válik, az életkori jelek aligha tudnak jobbat csinálni. Lehetősége van arra, hogy elkerülje a kor szépségére gyakorolt ​​hatását, és tartsa meg az ifjúságot, de ehhez erőfeszítéseket kell tennie. Először is - egészséges szokásokat kapsz, amelyek életstílusodat, és önöket egészségesebbé és luxusabbá teszik.

Kontrasztos zuhany

A legtöbb nő meleg tusszal rendelkezik. Különösen reggel, amikor kilépsz egy meleg takaróból és egy kicsit megfagy. De a bőrén ez nem érinti a legjobb módot. A meleg víz hozzájárul a rugalmasság elvesztéséhez és az idő előtti öregedéshez.

De a kontrasztos zuhany - amire szükségünk van. Nemcsak szép és puha lesz a bőre, hanem erősíti az immunitását.

Minőségi alvás

Alvás egy zavaros szobában, és nem a naprendszerhez való ragaszkodás nemcsak a jó közérzet, hanem a külső is tele van. A kék körök a szem alatt és az arc tompa bőrén még nem festettek senkit.

Magas párna

Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük az arc duzzanatát, aludni kell egy magas párnán - ha természetesen nincsenek ellenjavallatai a gerinc jellemzőihez.

Étkezési alma és bogyók

Az almákban és a bogyókban sok antioxidáns és C-vitamin található - az örök fiatalok valódi természetes elixírje. Ezenkívül kézzelfogható előnyökkel járnak a szervezet számára, elősegítik a jó emésztést és segítenek fenntartani egy szép, karcsú alakot.

Reggel edzés

Gyere be a szokásodba, hogy a reggel indítsd a díjat, és meg fog lepődni, mennyire energikusabb leszel. Ez is befolyásolja a megjelenését. Végül is magabiztosabbnak, nyugodtabbnak és gyönyörűebbnek érzi magát.

Aktív hobbi

Minden önellátó nőnek nemcsak a figurát kell követnie, hanem egy hobbi is, amely örömét adja, és segít pihenni a dolgozó rohanásból. Nagyszerű, ha mindez kombinálható - válasszon aktív hobbit. Ideális tánc, kickbox, jóga és más, ugyanolyan élvezetes szabadidős tevékenységek számára.

Indulás a hétvégén

Ne engedje, hogy négy falba záródjon - így biztosan idővel öregszik. Kommunikáljon többet a barátaival, és aktívan töltse a hétvégét. Például a síelés télen, és nyáron gyakrabban kerül ki a piknikre (de az alkoholos kizsákmányolások nem kívánatosak). A friss levegő és a kellemes társaság tökéletesen enyhíti a stresszt és lehetővé teszi, hogy ne csak a testével, hanem a lelkével is fiatal maradjon. Nem ez a legfontosabb dolog?

Pin
Send
Share
Send
Send