Megismerő

Hogyan tanulhatunk csak heti 2 napot dolgozni


A társadalomban szálljunk meg, mint a megkötött lusta és truants, és a munkamániák a csonthoz. A második munka hetente száz órát tölt, és úgy véli, hogy ez helyes. Büszkék vagyunk magukra, és elmondják, hogy mennyit csinálnak és milyen keményen dolgoznak. Tényleg jó? De azok, akik teljes mértékben a munkájukra fordítanak, egyszerűen megpróbálják elterelni magukat és kitölteni az ürességet.

Egy napon észreveheted, hogy az élet nem felel meg neked, a prioritások nem igazak, és a munka nem olyan eredményes, mint mindig gondolkodni akartál. A Francesco Cirillo által 2006-ban kifejlesztett Pomodoro technika segít optimalizálni a munkafolyamatot. A technika elég egyszerű, de hatékony. Négy összetevőből áll.

Dolgozzunk együtt az idővel

Ne hajtsa végre a feladatot időben. Ez a technika tanítja a szövetségeseket, és nem az, hogy az időt ellenségként érzékeli.

Kerülje a kiégést

Vegyünk rövid szünetet, és ne dolgozzon kopásért. A technikához való ragaszkodás révén képes lesz erőt megtakarítani és eredményesen elvégezni a munkát.

A zavaró tényezők kezelése

Mindenkinek megvan a maga élete és problémái, de ha elterelik őket, akkor nem fog sikerülni. "Pomodoro" - a módszer az adott pillanatban a prioritásokon alapul.

Keresse meg az egyensúlyt az élet és a munka között

A munka és az otthon közötti dobás komoly kényelmetlenséget okoz. Általában nem pihenhetsz azzal a megértéssel, hogy a munka közben eltömődsz, és így megfosztja magát a pihenéstől. A "Pomodoro" használatával létrehozhat egy ütemtervet a feladatok végrehajtására egy adott időpontban, és pihenhet a szabad munkaidőtől.

Tehát a technológia kulcsfontosságú pontja a következő. Az elkezdéshez állítson be egy célt, hogy 25 percre összpontosítson a munkára. Állítson be egy időzítőt, és dolgozzon, anélkül, hogy az idő elfogyna - ez az első paradicsom. Ezután egy rövid szünetet tartson öt percig. Ismételje meg még 3 paradicsomot és pihenjen egy óráig. Első pillantásra a feladat egyszerű, de próbáljon meg semmit sem zavarni, hanem csak a munkára összpontosít.

Minden nap jelölje meg jelenlegi terveit, és a hét végén néhány percet tegyen, hogy elemezze a munka eredményeit. Ezek a műveletek tökéletesen segítik a technikát.

Természetesen mindig vannak hibák, de fontos foglalkozni velük. Nem hiszem, hogy azonnal sokat tehet, és nem állíthat túl magas célokat. Minden idővel eljön. E technikával dolgozva a feladatokat sokkal eredményesebben végzik. Kezdje a kis és fokozatosan lendületet, találja meg magának az optimális számú "paradicsomot" naponta.

Optimalizálja a munkahét

Senki nem akar újrahasznosítani, így megpróbálja megvédeni magát a túlórától. A munkaidő határideje felhalmozáshoz és sok befejezetlen üzlethez vezet. A munka megosztása az egész hétre, beleértve a hétvégéket is, lehet a legjobb megoldás ebből a helyzetből. A munkához időt és időt szabadíthat fel ügyeire.

Nézd meg, hol tart az időd, és meg fogod találni, hogy a beállított 40 óra többsége találkozókat szervez, beszél a telefonon, vár valamit vagy valakit, és sok dolgot csinál, amit nem kell összpontosítanod. Természetesen nagyon fontosak, de ez nem a fő munka.

A statisztikák szerint csak 16,7 órát dolgozunk. Pontosan ez a munka produktív része. Ebben az időszakban sokkal többet tudsz elkapni, ha csak a munkára koncentrálsz. Természetesen a világgal való kommunikáció megszakítása és csak a munkával való elnyelés nem fog működni. De ha időt szánsz és egy bizonyos időszakot csak gyümölcsöző munkához rendelsz, anélkül, hogy egy percre elzárnád belőle, akkor a hatás azonnali lesz.

Nézze meg a videót: 5 BEVÁLT Spórolási Tipp. AvianaRahl (Január 2020).