élet

7 fáradt nő nyilvánvaló jelei, ami itt az idő a pihenésre


A modern élet őrült ritmust ad nekünk: mindössze 24 óra alatt sok dolgot kell tennünk, időt kell szereznünk szeretteinknek, és pihenni kell. Igazán akarunk irányítani mindent - a családot, a munkát, a hobbit, és még a saját gondolatainkat is. Mindent megpróbálunk - néha túl sokat, és ennek eredményeként egyszerűen elhalványulunk.

Nem számít, mennyire ambiciózusak a tervek, és nem számít, mennyire fontos, magasan fizetett pozíciót dolgozol, soha ne engedd meg magadnak, hogy adjanak fel minden erőt és elhanyagolják a szabadidőt. Ez a legszomorúbb következményekkel járhat, beleértve a fizikai és érzelmi kimerültséget és a súlyos depressziót. De hogyan lehet meghatározni, hogy az erőd a határon van, és azonnal pihenni kell? 7 nyilvánvaló jelet gyűjtöttünk össze.

Nagyon gyorsan elveszíti a türelmét

Bármelyik apró dühös lehet: egy gondatlan szó, amelyet valaki közeli, egy egyszerű mindennapi helyzet, amelyben a dolgok nem mentek úgy, ahogyan szeretné. Azonnal villog, és nagy nehézségekkel nyugodt meg. A barátaid rettegéssel kezdtek rád nézni, mert teljesen rendes dolgokat sértenek meg, és mindenben alcsoportokat lát.

Ne fókuszálj a negatív érzelmekre - ez nem vezet neked jóhoz. Vegyél egy mély lélegzetet, ülj le és próbáld meglazulni. Ezután tegyen lépéseket - menjen nyaralásra, vagy csökkentse a terhelést.

Nagyon hiányzik az idő

Folyamatosan késik, és az ismerősei már elkezdnek bosszantani, ami viszont mérges lesz. Végtére is, nem hibáztatod! Tény, hogy a probléma az, hogy nem tudod, hogyan kell számolni az időt, vagy egyszerűen csak túl sok. Ha észrevesz egy ilyen problémát mögötted, fontolja meg, hogy mit tehet, hogy megoldja. Talán a közelmúltban végzett második feladat felesleges?

A motiváció hiánya miatt szenved.

Elvesztette az összes optimizmusát, és nem lát semmit jó helyzetben, ha legalább egy kicsit eltér a feltalált ideálistól. Lazuljon el. Csak túl sokat vettél, és nem tudsz megbirkózni. A motiváció is időt és erőfeszítést igényel, és csak akkor jelenik meg, ha a munka az öröm.

Hányingert érez

Szédül, étvágytalanság vagy gyomor? A stressz és a nehéz stressz problémákat okozhat a gyomor-bélrendszerben. Ha nem akarja, hogy komoly egészségügyi problémák merüljenek fel, gondolkodjanak a hasznosításról, csökkentse a terhelést, és még jobb legyen - legalább rövid szünetet tartson a munkában.

Alvás közben gondot okoz

Éjjel nem tud aludni, reggel felébredni, és a nap folyamán nagyon fáradtnak érzi magát. Próbáld meg nyugtatni az ágyban, meditációban, vagy akár egy pohár jó borban éjszaka. De csak egy pohár!

A szorongás által kínált

Ön folyamatosan aggódni kezdett azon dolgok miatt, amelyek objektívan nem érdemlik meg egyáltalán. Valaki más véleménye, a viselkedésed egy adott helyzetben - nem kellene ezeken a dolgokon élni. Még rosszabb, ha aggódsz, hogyan kell megbirkózni a munkával. Ez a kiégés jele is. Kell pihenni.

Gyakran sírsz ok nélkül

Gyakran találod magad arra, hogy sírni akarsz. Ez azt jelenti, hogy tényleg fáradt vagy. Bár ezen az alapon Önnek meg kell értenie az állapotát, még a cikk nélkül is.

És milyen gyakran érez egy teljes erőt?