Szépség

Női menü: 9 termék, amely meghosszabbítja a fiatalokat és a szépséget


A modern nő saját táplálkozási szakembere. És ha egy másik kirándulás előtt a szupermarketben van egy dilemma, hogyan kell kitölteni a hűtőszekrényt, próbálja meg tartani a listát a termékről, aminek köszönhetően mindig vékony, energikus és elkerülő szezonális avitaminosis lesz.

Túrós

A tejtermékek gazdag fehérje- és kalciumforrást jelentenek, amelyek nélkülözhetetlenek a női haj, a körmök és a bőr szépségéhez. És ha a túrót a legtisztább formában használja az idő múlásával, könnyedén létrehozhat több tucat új ételeket: a raklapokat, a tekercseket és a desszerteket, a lusta gombócokat és egyéb hasznos finomságokat.

gránátalma

Az E-vitamin és a retinol természetes forrása, amely rendszeresen jelen van az étrendben, kiküszöböli a drága kozmetikai krémek megvásárlásának szükségességét. A gránátalma gondoskodik a bőr rugalmasságáról és fiatalosságáról, védi a sejteket az öregedéstől és a haláltól, pótolja a folsav forrásait, ami a normális vérképződéshez szükséges, erősíti az immunrendszert. Egy pohár gránátalma gyümölcslé hetente többször is értékes hozzájárulást nyújt a saját női egészségéhez.

pulyka

A tápláló és hihetetlenül ízletes pulyka fehérjékkel látja el a szervezetet, ami egy fontos építőanyag a szervek és szövetek számára. A baromfihús a zsíros sertéshússal ellentétben a „jó” koleszterin forrása, amely gátolja a káros lipidek és toxinok koncentrációját az élelmiszerből. Ezért a pulyka megérdemli egy ideális diétás termék címét, amely segít fenntartani a női test karcsúságát tápanyaghiány nélkül.

zeller

Ha meg akarja fogyni és a béleket káros bomlástermékekből kiüríteni, próbálja hozzá a zellert a heti menüjéhez. Ennek a zöld növénynek a gyökere és hajtása negatív energiaértékkel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a zeller nem az extra kalóriák forrása, hanem az emésztés és az asszimiláció folyamatában "veszi" őket a testből. A kertből származó egészséges termékkel rendelkező gyümölcslevek és saláták segítenek abban, hogy egész évben tökéletes formában maradjanak merev táplálkozási keret nélkül.

A dió

A diétás étrendben a diót teljes értékű húshelyettesítőnek tekintik, amely a női testnek a fehérjék napi normáját biztosítja. Ezen túlmenően, a diós snack nagyszerű alternatívája a káros szendvicseknek és egy varázspálcának azokban az esetekben, amikor egy falatot szeretne enni, de meg kell ragaszkodnia a diéta menetrendjéhez, és tartsa testét vékonynak és elegánsnak.

kiwi

A kiwi gyümölcs C-vitamin tartalma magasabb, mint a citrusféléké. Ezért ez az egzotikus gyümölcs valóságos üdvösség a szezonális megfázás során. A fruktóz, a glükóz és a szál kiegyensúlyozott összetétele kielégíti az éhséget és elősegíti a jó emésztést. A kiwi jelenléte a női menüben teljesen pótolja a nyári gyümölcsök hiányát a hideg évszakban, és lehetővé teszi, hogy mindig vidám legyen.

vörösáfonya

Áfonya gyógyító bogyó a nők egészségére. Segít megbirkózni a hormonális zavarokkal, normalizálja az urogenitális rendszert, és gazdag vitaminösszetételének köszönhetően erős immunmodulátor. Ha egész évben szeretne jól érezni magát, próbálja meg rendszeresen eszik áfonyát. Kompótok, dzsemek, piteek, gyümölcssaláták - az ételeknek csak egy része, amelyben van ez a csodálatos bogyó, megőrizve minden tulajdonságát a fagyasztott állapotban is.

répa

A tisztítást elősegítő zöldségek közül a cékla igazi nyilvántartás. Néhány nap múlva emésztési és „söpör” salakokat és toxinokat hoz létre a belekből. A vitaminok mellett a cukorrépák rengeteg nyomelemet tartalmaznak, amelyek biztosítják a szív, a máj és az idegrendszer zavartalan működését és a hasnyálmirigyet. A híres gyökérnövények rendszeres fogyasztása stabilizálja a nyomást, normalizálja az emésztést és hozzájárul a fogyáshoz.

hajdina

A népszerű hajdina étrend több ezer követővel rendelkezik. És jó okból. Az egészséges szemek biztosítják a női testet a napi szükséges tápanyagkészletekkel. A fehérjében és rostban gazdag hajdina hosszú időn keresztül enyhíti az éhséget, és a vasaló a megfelelő szintben női hemoglobint tartalmaz, ami még kemény munka közben is biztosít energiát és aktivitást. A hajdina zabkása ízletes étel minden hús-, hal- vagy növényi ételhez. Ezért egészséges gabonafélékkel kísérletezve több tucat különböző ételeket hoz létre, amelyek soha nem fognak elfáradni téged, és még a legszigorúbb étrend-étvágyat is készíthetik.