étrend

9 káros termék az Ön számára


Az olyan termékekről, amelyek veszélye a kompozícióban mélyen „rejtett”, nem minden ismert és messze van mindentől. És időnként az ilyen tudatlanság akadályozza és még fáj, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az étrend tökéletes az egészséges táplálkozás szempontjából. Itt van a "rossz dolgok" listája.

Finomított cukor

Ha a szervezetben nincs gyümölcs-glükóz, elviselhetetlenül kezdjük az édességet. Például, édességet vagy süteményt enni. Tehát van egy függőség a fehér tisztított cukorhoz, ami tönkreteheti a legmegfelelőbb étrendet is. A finomított cukor nemcsak haszontalan, hanem káros termék. A tisztítás mellett vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat hagy, amelyek szükségesek a glükóz megfelelő emésztéséhez és asszimilációjához. Az anyagcsere-folyamatok kiegyensúlyozatlansága magában foglalja a máj megsértését, a cukorbetegség kockázatát, és ennek következtében a felesleges súly megjelenését.

joghurt

A természetes tejtermék jótékony hatással van a joghurtra. Az ízek, a színek, az édesítőszerek és a gyümölcskoncentrátumok mindent elrontanak. Joghurtos kalóriát adnak hozzá, ami édes és nagyon gazdag desszertvé válik, ami annyira károsítja a figurát, mint a zsemlét vagy a szendvicseket. Nem beszélve azokról a tartósítószerekről, amelyek megakadályozzák a joghurt gyors romlását, ami hátrányosan befolyásolja a hasnyálmirigy munkáját.

Friss gyümölcslevek

100% friss - az étrend állandó tagja. De az alakra gyakorolt ​​hatása nagyon kétértelmű. Ha a zöldséglé jótékony hatással van az anyagcsere-folyamatokra és alacsony energiaértékkel rendelkezik, akkor a friss gyümölcsitalok nagy mennyiségű fruktózt és kalóriát tartalmaznak, amelyek gyakran használják a gyümölcsleveket extra kilogramm forrásokká.

tojás

A tojásfehérje ideális izomtömeg-építőanyag. Ezért a tojások mindenkor elfoglalták a megfelelő és egészséges táplálkozás egyik fontos helyét. Az étrendben levő mennyiségük azonban fontos, hogy ne túlzásba vegyük. A felesleges tojás növeli az úgynevezett "rossz" koleszterin szintjét, amely a szövetekben és szervekben lerakódik, és ezáltal az edények törékenyebbé válnak. A test szintjén ez tükröződik a csúnya vaszkuláris retikulum megjelenésében, a bőr karcsúságában és a bőr szabálytalanságában, a felesleges testtömeg korai életkorban.

Grillezett hús

Az olaj nélkül főzött madár vagy marha sokkal egészségesebb, mint a sült húsételek. A kép azonban megváltozik, amikor a fűszerek és a pác a grillbe kerülnek. Együtt „robbanásveszélyes keveréket” alkotnak, nem pedig a tartósítószerek, ízek és ízesítőanyagok részvételével, amelyek képesek a májra káros anyagok felszabadítására melegítés közben. Emellett a húsételekhez használt mártások és marinádok magas kalóriát tartalmaznak és ennek megfelelően károsak az alakra.

popcorn

A világszerte híres pattogatott kukorica nem olyan haszontalan, mint a keksz vagy a zseton. A szálak magas tartalma miatt a pattogatott kukorica "megtisztítja" a beleket és szabályozza tevékenységét. A kukoricaszemek káros adalékanyagokat - cukor, karamell, sajt és vaj teszik. Ezek miatt a pattogatott kukorica nagyon magas kalóriatartalmú termékké válik, melyből kis csésze, amelynek energiaértéke megegyezik egy bőséges hamburgerrel. És a csomagolás belsejében található szintetikus anyagok, amelyek miatt a kukorica a mikrohullámú sütőben történő sütés közben nem tapad a falakhoz, káros hatással van a máj képességére, hogy részt vegyen a zsírok lebomlásában. Az ilyen folyamatok megsértése az egészségtelen súlygyarapodás és a rossz egészségi állapot tükröződik.

Fehér csokoládé

Összetételében a fekete csokoládé fehér analógja inkább egy kalóriatartalmú sütemény, mint egy hasznos finomság. A fehér csokoládé nem tartalmaz kakaóbabot, de van kakaóvaj, tej, cukor, tejszín és egyéb összetevők, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Éppen ezért a sötét csokoládé fehérjével való helyettesítése az étrendben azonnal befolyásolhatja a formát és megfosztja a kegyelmet.

Banán chips

A friss banánnal ellentétben a vajban sült ropogós szeletek gyakorlatilag nem rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal. Gyakran táplálkozási snackként használják, a banán chipek összetételében sok szénhidrátot tartalmaznak, amelyek könnyen elhelyezhetők zsírraktárakban. És a keményítő, amely a banán része, puffadást és fokozott duzzanatot okoz a belekben.

Kávé tejszínnel

Tónusú és élénkítő kefe minimális kalóriával káros cukor, tejhab, tejszínhab és karamell. Ezért a cappuccino, a latte és más kávé finomságok egyáltalán nem alkalmasak étrendi és egészséges italként. Ezen túlmenően, előkészítése során száraz szintetikus koncentrátumot használnak, amely kevéssé hasonlít a természetes tejhez, elősegíti a súlygyarapodást és még a cukorbetegséget. Szóval, az elviselhetetlen vágy, hogy kényeztesse magát egy csésze édes és ízletes utcai kávéval, kegyetlen viccet is játszhat még azoknál is, akik biztosak abban, hogy a menük csak a megfelelő és egészséges ételeket tartalmazzák.