étrend

Az étrend fő csalása - egy hét alatt nem fogsz fogyni


Leggyakrabban a nők emlékeznek a táplálkozásra, amikor igazán szükségük van rá - egy hét marad az ünnepek előtt, és ezek az extra fontok még a helyükön vannak. És akkor a hölgyek találnak valamilyen kurzust, amely lehetővé teszi számukra, hogy egy hét alatt fogyni tudjanak. Néhányan mégis sikerrel járnak - azonban jelentős erőfeszítések és saját egészségük miatt. Testünk nem fogadja el az ilyen rázkódásokat - ennek következtében az immunitás csökken, a bőr állapota romlik. És miután az étrend véget ér, a zsírtömeg még jobban visszatér - a testet új éhezési sztrájk esetén tárolják.

Ezen túlmenően az életmód éles átalakítása és az örömöket elutasító gondok újabb problémát okoznak - stressz. És ha először hozzájárul a fogyáshoz, akkor szomorú következményekkel jár. A nem megfelelő súlycsökkenés azt a tényt eredményezi, hogy a túlsúly problémája súlyosbodik (ami még rosszabb - ha meggyógyult, és meglehetősen valósággá vált).

Diéta - ez nem egy sürgősségi fogyás a rövid távú eredmények elérésével. A görög nyelvről ez a szó az „életmódot” jelenti. Annak érdekében, hogy sikerüljön, nem kell megtagadnia magát a hét folyamán, és teljesen át kell alakítania a megfelelő ritmust. Csak a megfelelő, egészséges termékeket kell választani, biztosítani kell a szükséges fizikai aktivitást, jól aludni és minimálisra csökkenteni a stressz tényezőket. És akkor a számod közelebb lesz az ideálishoz, és helyrehozhatatlan károkat nem okoz az egészség.

Ha szép testet szeretne, emlékezzen a fő dologra - egészségesnek kell lennie. Kiváló jólét, jól megválasztott étrend és napi rutin, rendszeres testmozgás, kényelmes összegben az Ön számára - ez az, ami hosszú ideig nyújt szépséget és harmóniát.

Ne vegyen részt amatőr tevékenységekben - ne próbálja meg magának olyan étrendet, hatékonyságot és biztonságot, amelyet nem hivatalosan megerősítettek. A legjobb, ha egy táplálkozási tanácsadóval konzultál - választja ki a legjobb módszert, amely alkalmas az Ön testére, és nem okoz kárt.

A megfelelő étrend nem lehet gyors és egyszerű. És nemcsak egyes termékek elutasítása lehet. Az egészséges életmód segít a fogyásban, és a kétes expressz tanfolyamok az internetről csak súlyosbítják a problémát.