Pszichológia

9 dolog, ami megkülönbözteti a boldog embereket a boldogtalanoktól


„A boldogság egy pillangó, amely megfoghatatlan, amikor azt üldözi; de ha csendesen ülsz le, a kezedbe repül. - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, a „pozitív pszichológia” alapítója rájött, hogy az emberi boldogság 60% -át genetikai tényezők határozzák meg (amelyeket családunkból örököltünk, és egyedülálló temperamentumunk, amellyel ebben a világban élünk). A többi a mi kezünkben van. Bár az elégedettség keresése életcélnak tekinthető, de ami még fontosabb - teljes, értelmes és értelmes életre törekedni.

Sok dolog, amit gyakorolhat, hogy növelje az esélyét arra, hogy boldoggá váljon, és gyakrabban tapasztalja meg ezt az érzést; vagy legalább megtanulják megnézni az élet fényes oldalát.

Íme 9 olyan tulajdonság, amely megkülönbözteti a boldog embereket a balesetektől:

Boldog emberek, mint maguk

Elfogadják és értékelik magukat, mint egyének. Mindig van hely a növekedésre és fejlődésre, de mindig tudják, hogy kik vannak. Biztosak, optimistaak, vidámak és alkalmazkodók. A humort még azokban a dolgokban is látják, amelyek nem tűnnek nevetségesnek a felszínen.

Függetlenek

Elemezik a helyzeteket, és válaszokat és megoldásokat találnak önmagukban. Nem látják magukat áldozatnak. Más szavakkal, boldog emberek rájöttek, hogy fontos számukra, hogy igazak legyenek, és mi nem volt tárgyalható, és nem engedte másoknak, hogy diktálják a szabályokat, és meggyőződjenek róla.

A második fele nem egészíti ki őket, és teljes jogú személyt alkot

Ők maguk is teljes személyiségek. A kapcsolatokat fejlődésnek tekintik, nem pedig az emberi tapasztalat alapjául.

Boldog emberek élnek pillanatban

Ugyanakkor elfogadják a változást, és úgy vélik, hogy minden valamilyen okból történik.

Hálát gyakorolnak (akár mindenféle kis dolgot is)

Értékelik az egyszerű örömöket. Értékelik mindazt, ami velük történik. Ez minden élmény, kaland, lehetőség.

Megpróbálnak boldoggá válni

Más szóval - erőfeszítéseket tesznek erre. A pozitív emberekkel kommunikálnak. Ők. Mindenben jól néz ki. Megpróbálnak olyan megoldásokat és válaszokat találni, amelyek a lehető legközelebb lennének kielégítőnek, még akkor is, ha ez nem a végső kívánt megoldás.

Ők gondoskodnak magukról

Megtanulják, hogy megbirkózzanak a stresszel, a szorongással és a depresszióval. Képesek leválasztani, távolodni az élet stresszétől. Néhány ember szellemi tevékenységeket gyakorol, mint például a természet sétákat és a meditációt.

Az interperszonális kommunikáció létfontosságú

Hallgatnak másokat, és tényleg érdeklik, hogy mások mit gondolnak, éreznek és csinálnak; és bevonják az embereket ahhoz, ami számukra fontos. Nem hasonlítanak össze másokkal, és soha nem tartanak bosszút. Mindenki kedvesek és mindig igyekeznek segíteni másokat a lehető legnagyobb mértékben.

Boldog emberek irányítják saját életüket és sorsukat

Őket a lelkesedés hajtja. Ezek nem teszik lehetővé a rossz helyzetek összetörését. Ha nehéz helyzetben szembesülnek, kihívásnak tekintik és keményebben próbálkoznak. Nem aggódnak a kis dolgok miatt. Elfogadnak mindent, ami az életben történik, különösen azt, amit nem tudnak megváltoztatni - és egyszerűen csak tovább.

A boldogság nem egy állandó elégedettségi állapot, amit végül elérünk, hanem a létezés módját, amelyet gyakorolni és fenntartani kell.